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    気功のスーパー呼吸法「逆腹式呼吸」で、ダイエットと健康増進

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    バスケと太極拳の図

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    太極拳入門。一動全動？スムーズな体重移動の秘密はここにある

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    太極拳はなぜゆっくり動くのか？その目的は、素早く動くためという不思議

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    太極拳の基本。24式の第1式＆第2式を詳しく解説します

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    太極拳の基本姿勢、安定した立ち方を学んできました

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    プロフィール

    カラダを動かすことが大好きな、脳＆カラダトレーナーのSORAMARUです。自身の不調と身体への興味から、身体の神秘にハマります。昔はJICAジンバブエで、その後、小学校でバリバリの体育教員をしていました。スノーボードや山登り、太極拳や中国武術も大好き。あれこれ実践・実験して、カラダの神秘を発見し、お届けしています。

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