スポーツの上達への近道！素早い切り替えのコツは、東洋武術にある

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ケガをしない、スポーツを長く楽しめるカラダづくりをしよう

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小さな幸せのある毎日は、幸せのハードルを下げるとはじまります

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自律神経をコントロール！？呼吸とゆっくり運動でカラダをゆるめよう！

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いつでもどこでも深呼吸して、生命活動をパワーアップさせよう

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太極拳はなぜゆっくり動くのか？その目的は、素早く動くためという不思議

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太極拳の基本姿勢、安定した立ち方を学んできました

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