動画2「 背骨」編

〜魔法の重心 ぐるぐる 〜

 

こんにちは。
2つ目の動画は「背骨」編です。

前回、少し出てきた背骨をもっと細かく見ていきます。

背骨のひとつひとつを動かし、
しなやかな背骨 と 疲れにくいカラダをつくります。

どんな動きをしたかったのか、
どんな動きが出てくるのか、

楽しみながら、カラダの感覚を高めていってくださいね。

また、

背骨と関連の深い、自律神経も整い、ぐっすり眠れるようになります。
体が軽くなり、姿勢の改善にもつながりますよ。

 

それでは、いってみましょう！

いかがでしたか？

新しい動きが出てきましたか？

 

あなたの身体を支えて、数十年。

これまでずーっとがんばってきた背骨さんです。

1回だけでなく、「ありがとう」の気持ちを込めて、
何度も身体を動かしてあげましょう。

次の動画の配信まで、毎日1回やってみてくださいね。

 

また、1回でも終わったら、

LINEのメッセージに感想を送ってください。
やっていて疑問に思ったことでもいいですよ。

 

人それぞれ、感覚がちがいますので、
不安や疑問を解消して、あなたにぴったりの方法へカスタマイズしていきましょう。

お待ちしています。