動画2「 背骨」編
〜魔法の重心 ぐるぐる 〜
こんにちは。
2つ目の動画は「背骨」編です。
前回、少し出てきた背骨をもっと細かく見ていきます。
背骨のひとつひとつを動かし、
しなやかな背骨 と 疲れにくいカラダをつくります。
どんな動きをしたかったのか、
どんな動きが出てくるのか、
楽しみながら、カラダの感覚を高めていってくださいね。
また、
背骨と関連の深い、自律神経も整い、ぐっすり眠れるようになります。
体が軽くなり、姿勢の改善にもつながりますよ。
それでは、いってみましょう!
いかがでしたか?
新しい動きが出てきましたか?
あなたの身体を支えて、数十年。
これまでずーっとがんばってきた背骨さんです。
1回だけでなく、「ありがとう」の気持ちを込めて、
何度も身体を動かしてあげましょう。
次の動画の配信まで、毎日1回やってみてくださいね。
また、1回でも終わったら、
LINEのメッセージに感想を送ってください。
やっていて疑問に思ったことでもいいですよ。
人それぞれ、感覚がちがいますので、
不安や疑問を解消して、あなたにぴったりの方法へカスタマイズしていきましょう。
お待ちしています。