ぐるぐる重心整体の動画一覧

ぐるぐる部のみなさん、ようこそ。

このページには、標準コースの動画をまとめてあります。

 

まずは、上から順番に見て、カラダを動かしていきましょう。
2〜3回やって、いろいろな動きが出てきたら、次の動画へ進んでくださいねー。

動きが出やすいものから、並んでいます。

お気に入りの動画を見つけて、何度も繰り返すのもオススメです。

 

1「関節」編

基本の関節編で、いろいろな関節を動かしてみましょう。

運動の前後や、疲れた時にもオススメです。

 

2「背骨」編

背骨のひとつひとつを動かし、
しなやかな背骨 疲れにくいカラダをつくります。

自律神経も整えて、ぐっすり眠れる回です。
体が軽くなり、姿勢も改善されると好評です。

 

3「足の指と経絡けいらく」編

東洋医学の経絡(けいらく)を使って、内臓や感情へアプローチします。
足の指は、脾経・肝経・胃経・胆経・膀胱経・腎経です。

体質改善や、自然治癒力アップにオススメです。

 

4「手の指と経絡けいらく」編

東洋医学の経絡(けいらく)を使って、内臓や感情へアプローチします。
手の指は、肺経・大腸経・心包経・三焦経・心経・小腸経です。

心肺機能、免疫力、自然治癒力アップにオススメです。

 

 

5「筋肉」編

腰や肩など、特に疲れやすい部分の筋肉に注目し、ゆるめられるような内容です。

 

 

6「血流・リンパ」編

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