ゆるポカ背骨ストレッチ教室のお知らせ

ゆるポカ表ミニ ゆるポカ裏ミニ

 

【ゆるポカ背骨ストレッチ教室 メンバー募集中】

最近、疲れがなかなか取れない…
太りやすくなってきたし…
寒くてカラダがこわばり、首や肩が痛い…
冷え性がすごくて、夜なかなか寝付けない…
そろそろ、カラダのために何かした方がいいのは分かってる…

でも、筋トレやヨガはちょっと…

そんな悩みをお持ちの方!
ゆるポカ背骨ストレッチって、ご存知ですか。

◆ゆるポカ背骨ストレッチって?◆

背骨 と 呼吸 に着目した、カラダ本来の力を取り戻すセルフ整体ストレッチです。

本来、カラダにいいことは、カラダが素直に喜ぶはず。
そう、つまり、痛くない!辛くない!はずなんです。

ゆるポカ背骨ストレッチは、カラダが喜ぶ、気持ちのいい動きだけ。

たったそれだけで、カラダもココロもスッキリ、楽になる。
そんな、ゆる~いストレッチです。

◆ヨガ・筋トレとココが違う!◆

筋トレやヨガは、筋肉を「強く、硬くする」のに対し、
背骨ストレッチは、瞑想のような呼吸法とゆる~いストレッチ。

背骨まわりの硬くなった筋肉を「ゆるめ、柔らかくする」ことで、
引っ張られていた背骨を正常な状態へ。

筋肉ムキムキのカラダではなくて、
猫のような、しなやかでつよ~いカラダを目指します。

◆どうして背骨がポイントなの?◆

背骨はカラダを支えるだけでなく、
カラダ全体へ指令を届ける、中枢神経の通り道。

睡眠 や 内臓 を司る自律神経にも、影響大!

つまり、背骨がカチカチになると、、、
頭痛、肩こり、腰痛、内臓の機能低下、イライラ、不眠、
などなど、あらゆる問題が生じます。

まさに、背骨の不調は万病の元!!
でもそれって、言い換えると、

背骨をメンテナンスすれば「健康」は手に入る!!

というコト。

だから、ゆるポカ背骨ストレッチは、
背骨をゆるめることを大事にしています。

さあ、みなさん!
そろそろ、カラダが本当に喜ぶコトを始めるとき!
「今」体験しなきゃ、何も始まらない!!

 

◆ゆるポカ背骨ストレッチ教室の詳細◆

☆☆☆前橋教室☆☆☆

【日時】

12月7日(土)13:00〜14:00

12月14日(土)13:00〜14:00

月2回程度、同じ時間に予定しています。

【場所】

前橋駅近く セキスイハイムビル2階 (駐車場あり)

 

☆☆☆桐生教室☆☆☆

【日時】

12月8日(日)13:00〜14:00

12月15日(日)13:00〜14:00

毎月2回程度、同じ時間に予定しています。

【場所】

家具工房 kirika space
桐生北小学校の北、新見化学さん裏の古民家(駐車場あり)

【初回体験】1480円(税込)
※参加費は当日受付時にお願いいたします

【持ち物】動きやすい格好、水、ヨガマット(なくても平気です)

◆講師 soramaru ってこんな人◆

青年海外協力隊としてジンバブエの小学校で体育を指導。
帰国後、体育専科教員として私立小学校に勤務。
のべ2500人以上の子どもたちのココロとカラダの発達と成長をサポート。
登山、サイクリング、キャンプなど、自然と遊ぶことと動物が大好き。

自身のけがや不調をきっかけに、「自然治癒力」を高め、
回復させていく技術に興味を持ち、
「神の手を持つ治療家」にも選ばれた、豊田竜大氏に師事。

現在は、しなやかなカラダづくりを目標とした、
自然派カラダトレーナー&整体師として活動中。

 

お申し込み、お問い合わせはこちらへ

TEL: 050-5218-3239

メール:email@soramaru.club

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