スポーツの上達への近道！素早い切り替えのコツは、東洋武術にある

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太極拳入門。一動全動？スムーズな体重移動の秘密はここにある

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忍者走りのハズが、イカ走り！？腰と背中を使ってランニングしよう

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ランニングの腕振りは、加速につながる？それとも減速？ 忍者走りで実験

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太極拳はなぜゆっくり動くのか？その目的は、素早く動くためという不思議

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注目のナンバ走り、忍者走りは腰ゆる走り？ランニング実験してみました

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太極拳の基本。24式の第1式＆第2式を詳しく解説します

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太極拳の基本姿勢、安定した立ち方を学んできました

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